茶油食谱
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纯山茶油茶树菇炒兰豆
纯山茶油茶树菇炒兰豆
一道清新爽口的快速小炒，适合需要保持身材，并正在减肥的伙伴们，本道素菜，吃起来没有负担，现在开始传授独门绝技。
纯山茶油茶树菇炒兰豆主料：茶树菇200克，荷兰豆150克，香芹20克
纯山茶油茶树菇炒兰豆辅料：纯山茶油1汤匙，盐1/2茶匙糖1/2茶匙，生抽1茶匙蚝油1茶匙，生粉1茶匙姜5片，蒜3瓣，红辣椒3根
纯山茶油茶树菇炒兰豆的做法：
1.备料，茶树菇与荷兰豆洗净，姜蒜切片，小红椒，香芹切段
2.茶树菇切段，荷兰豆对半切开，入开水锅中焯烫至断生
3.准备一个碗汁，清水，盐，糖，生抽，蚝油，生粉，油拌匀备用
4.起锅，倒入纯山茶油，煸香姜蒜
5.接着下香芹与小红椒翻炒
6.茶树菇与荷兰豆入锅
7.炒匀，倒碗汁
8.快速翻炒均匀，即可出锅
大工告成，以上就是纯山茶油茶树菇炒兰豆全部的教程了，希望大家都能学得会。
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