茶油食谱
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纯山茶油茶树菇炒兰豆
纯山茶油茶树菇炒兰豆
一道清新爽口的快速小炒,适合需要保持身材,并正在减肥的伙伴们,本道素菜,吃起来没有负担,现在开始传授独门绝技。
纯山茶油茶树菇炒兰豆主料:茶树菇200克,荷兰豆150克,香芹20克
纯山茶油茶树菇炒兰豆辅料:纯山茶油1汤匙,盐1/2茶匙糖1/2茶匙,生抽1茶匙蚝油1茶匙,生粉1茶匙姜5片,蒜3瓣,红辣椒3根
纯山茶油茶树菇炒兰豆的做法:
1.备料,茶树菇与荷兰豆洗净,姜蒜切片,小红椒,香芹切段
2.茶树菇切段,荷兰豆对半切开,入开水锅中焯烫至断生
3.准备一个碗汁,清水,盐,糖,生抽,蚝油,生粉,油拌匀备用
4.起锅,倒入纯山茶油,煸香姜蒜
5.接着下香芹与小红椒翻炒
6.茶树菇与荷兰豆入锅
7.炒匀,倒碗汁
8.快速翻炒均匀,即可出锅
大工告成,以上就是纯山茶油茶树菇炒兰豆全部的教程了,希望大家都能学得会。
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